Och hautdesaalen, zimmlech dacks déi méi staark Geschlechter déi sexuelle Vertken, a séier sou e Problem ka zu engem komplette Verloscht vu Erreffungegkeet féieren. D'Ursaachen vu sexueller Dysfunktioun si ganz einfach, um éischte Bléck, Factoren: Fëmmen an Alkoholmëssbrauch. Falsch Ernährung, e sedentäre Liewensstil, nervös Spannung, Stress an Outwork. Wann d'Männer nach ëmmer den Afloss vu schlechte Gewunnechten op de Stätscher fuerderen, dann ass mat den Iessdeeg vill méi komplizéiert. Vertrieder vum méi staarken Sex iessen dacks am Hyte, als Regel, fettt, fetteg an héije Liewensmëttel. Natierlech enthält et keng Benefiziell Substanzen déi sou néideg sinn fir de männleche Kierper. Awer Minerals an Trace Elementer si fir noutwendeg fir déi normal Foncerfrolung vum Reprodrativer vum Genro-dystem. Fir de Kierper ze produzéieren e genuch Betrag vun Afferspillerbelen ze produzéieren - männleche Sex Hormone, well se net verantwortlech fir de gesonde Speciemfunioun maachen. De Mangel u generaliséiert Substanzen wäerten onbestens ignoréieren den Zoustand vun der Erektion of.
Vitaminnen fir Potenz
Vitamin C (Ascorbesch Saier) verbessert d'Kräizfäegkeet Fäegkeet vun der Kapillaren an mécht Bluttgefässer elastesch. Hien ass och de Goalbootoosis bestuet, an den Immunènnung, a normal amgaang d'Produktioun vun Hormon. Acorbicsäure verhënnert d'Bildung vun der Carcinogen, déi Aidate Adenom an aner Krankheeten verursaachen. Mat reguläre Gebrauch, Vitamin c verhënnert Stress an opgeruff. Awer et sollt bemierkt ginn datt et net vun de Leit absorbéiert gëtt. Astorobic Sorid ass Deel vu Griererie, Kabinn, séiss Peusteikel, Fernstitären, Ruhoen a Beeren. Awer säi gréissten Inhalt gëtt am Rouser bemierkt. Eng gesond Persoun pro Dag soll duerch net méi wéi 150 g vu Vitamin C. verbraucht ginn
Fir d'Sprimaotoa ze bilden an déi schützend Funktioun vum Kierper ze garantéieren, Vitamin E oder Tocopherol ass néideg. Dës Substanz gëtt vun der Adiposblécker absorbéiert, an et ass genuch Betrag féiert zu Muskelkäck, Mangel u reproduktive Funktioun, Gläichgewiicht an der Erhéijung vun der Ernärung vun der Erhéijung vun der Erhéijung vun der Erhéichtung vun der Reduzenz. Tocopheorro fir Schweess ze erhéijen, an esou enger Produkter: Nët, Geméis, Tomaten, Mierwaarf, Fleesch, Fleesch, Mëllech, Mëllech, Mëllech, Gromperen, Mëllech, Mëllech, Mëllech. Dës Substanz ass am beschten mat Zinn absorbéiert.
Fir de männleche Sexh Hormon ze entwéckelen, Testosteron, déi Potenzen verbessert an d'Libido verëffentlecht ass, ass méi vitamin D. Fësch vun dëser Substanz ugesinn. Natierlech wëll net ee jidder ee Jomen dat mat Spoe drénken, sou datt Dir einfach Fëschopnamen an enger Phhmance drénken. Dëse Vitamin fir d'Motizin ass och zu Mëllecher, déi, Kärelen, Gaart, Ee an Bauschter
E Grupp vu Vitamins b erfollegräich Iwwergewiicht, verbessert d'Häerzfunktioun, restauréiert d'Energie a stimuléiert den Nervensystem. Dës Substum ass einfach néideg ze erhéijen, awer ze erhéiaft, mee ma Fall fir e Fall vun engem groussen Iwwerriederung, mee ganz all Dag mat aneren Produkter benotzen. Vitamin b ass am Béier Hierscht enthalen. Si enthalen och weiblech Hormonen. Wann Dir méi wéi 1 Liter Drénk pro Dag benotzt, hormonal Mëssbrauch fänken un Potenz. Dëse Patt wäert nëmme nëtzlech sinn wann Dir e puer Mol pro Woch net méi wéi 0, 5 Liter drénkt. De Bob b Vitamins sinn Deel vun den Hürmänn, Pork, Erdnuss, Sonneblummen Somen, Garnelen, Avocadoen a Bananen.
Mineraler fir Potenz ze erhéijen
Fir déi normal Funktioun vum roduct System, de mënschleche Kierper deen zousätzlech Stitchen, ass och vun Ameralerestallt.
An e puer Fäll, e Mangel, ee Mangel kann et sech un déi sexuell Funktioun féieren, heiansdo fuert dësen Import. Zinc, vläicht, ass dat wichtegst Spuerelement fir Männer sexuell Gesondheet. Normaliséierung vu sengem Niveau wäert wierklech déi sexuell Fäegkeeten vum méi staarke Geschlecht beaflossen. Och wann Dir dësen Trace Element net feelt (Zinc Mangel ass eng zimlech halesch Optriede), och eng zousätzlech Fielklus lächerlech ze verbesseren. Dir braucht säin Alldag kennen an dauernd seng Zuel mat Iessen an Vitaminkomplexer ersetzen. Ongeféier 15 mg Zinc pro Dag. Wa seechter Funktion reduzéiert gëtt, ass et recommandéiert 20 MG vun dësem traces Element Element ze benotzen. Et ass an esou Liewensmëttel enthalen. D'Liewe, Erënnerung, Ronds, Béchs, Cedar Nëft, Weess, Buck an d'Tierkei.
En hallef vun der Seierium an eisem Kierper gëtt an den Hillicles enthalen, wat weist wéi wichteg dësen Traceinelement fir d'Geschlecht an reproduktiv Funktioun vun engem Mann ass. A Kombinatioun mam Vitaminnen e a c, sorhonnert Denkt drun datt Selenium Mangel bal 2 Mol erhéicht de Risiko vu Kriibs. Dëst ass virun éischt wou een déi Vertrieder vum Reflexe vum reizentate Prientiber-Kratin ugesielt sinn. Ongeféier 100 μg vun dëser Substanz ass am Dag verlaangt. Fir trainéi finanzéieren ass et méiglech 100-2 € Mg vum Slangium ze benotzen. Dës nëtzlech Spuer Element gëtt an de folgende Produkter enthalen: Reis, Eeër, Corn, Liewer, Bounen, Lënsen, Weess, Weess, Weess, Weess a Kabes.
Am Kader vun dësem Artikel iwwer d'Haaptbroochen, déi op klasséiert ginn op klasséiert Schaktivabilitéitung vun de Ugiréier vun den Organskollegen. Awer als éischt, mir wäerte wéineg iwwer d'Grënn schwätzen fir d'Erektion vun der männlecher Penis ze reduzéieren.
D'Haaptgrënn féieren op schwaach Potenz
DEN GESCHAFFT VUN DER ERECTIOUN VUN DER MODE Genital Organ kann souwuel temporär a stabil sinn. Am éischte Fall ass d'Wuerzelen, datt d'Wuerzelen e laange Openthalt vun enger Persoun an engem Zoustand oder Spannung sinn. Et ass aus dësem Grond, datt et datt et Probleemer am Intime Liewen vu jonke Partner sinn.
- Konstante Wonsch ze schlofen (chronesch Middegkeet);
- Mangel un aktiv Aart vu Rescht, gesetzleche Liewensstil;
- Viral Krankheeten vun den Organer vum reproduktive System;
- Empfang vu Fongen féieren zu enger Stéierungen vu sexueller Funktioun;
- Psychologesch Barrièren;
- Aarm Ernärung.
- Methoden vun traditionelle Medizin;
- Speziell Massage Cours;
- Physiotherapie;
- Drogen;
- De Cours vun der Behandlung mat engem Psycholog.
- Eeër, Seefaart, Fësch an Nuts sinn gebraucht fir Zinn ze produzéieren;
- Selenium kann kritt ginn wann Garnelen, schwaarz Varietéite vu Brout, Tomaten a Mais ze iessen;
- Vitamin D gëtt a Sauer -milk Produkter fonnt, souwéi an Eeër a Fësch Ueleg;
- Vitamin C ass am meeschten a Grénge vu Petsaller, Ouerelen, Tangerelder an aner Zitrus Friichten enthalen. Ënnert aner Saachen, Kabes a Karotten sinn räich zu Vitamin;
- B Vitamins kënnen aus sauer -milk Produkter, Nëss, Karotten kritt ginn;
- Déi wichtegst Quell vum Vitamin e ass Sonneblum Ueleg. Nächst kënnt de Poulet Ee a Peep vun gréng Ënnen.
- Schlecht Gewunnechten
- Ëmwelthelaart
- Endokrin Krankheeten
- Neuroly Krankheeten
- Huelt e puer Drogen
- Falsch Ernärung
- Ierfschaft
- Psychologesch a kierperlech Grënn kënnen männlech Kraaft beaflossen.
- D'Ofsenkung vu sexueller Drive ass ganz vu schlechte Gewunnechten betraff. Deeglech Notzung vum Béier an fëmmen fëmmen fëmmen Probleemer mat Potenz.
- Violatioune an der Aarbecht vum Endocrine System féiert zu enger Ofsenkung vun den Testosteron Niveauen. Et ass dëst Hormon deen verantwortlech ass fir Opreegung an Erektion.
- Eng vun de Grënn vun enger Ofsenkung vun enger Potenze ass neuroly Krankheeten: EpileSsy, Parkinson Krankheet, Multiple Sllelose, etc.
- Déi sexuell Funktioun reduzéiert duerch Antidepressights, Diiretik, etc.
- A ville Fäll, behënnert sexueller Funktioun gëtt géint den Hannergrond vu psychologesche Probleemer bemierkt. Et kann Ängscht sinn, Neurosis, Depressioun, Middegkeet, stresseg Situatiounen etc.
- E sententdagsstilstyle oder an enger laanger séip Positioun kënne sech en Ofleenung vun de Kappschlag beaflosse fir eng Reduzzeung, besonnesch an Männer 30-40 Joer. Esou e Wee vum Liewen ass ganz schiedlech, well d'Bluttkirmatioun an de Beelvic Organer gestéiert ass, déi op Posten féiert.
- Schwämm vun enger Erektion kann mat cardiovaskulär Pathologien bemierkt ginn. Eng Engheet geschitt wann Dir d'Schëffer vun engem Blutt aus dem Blutt ausfëllen. Wann et Violatioune vu kardiak Aktivitéit gëtt, da ass de Mann schwéier a kierperlech Ustrengung. Dëst gëtt de Grond fir eng Ofsenkung vun der Potenz.
- Iwwerschoss Gewiicht kann eng Ofsenkung vun der Produktioun vun Hormonen a Muerer Erektion provozéieren. Déierenwierk wéi sech net nëmmen d'iversitéit vun der Entwécklung vum Kaartiovaskulare Krankheeten geleet. Mir sinn dosuerch isolat en Abléck an d'Entwécklung vum Diabetis.
Männlech Erreitilfunktioun ze verstäerken, e General Effekt op d'Gesondheet ass erfuerderlech. Ënnert den Haaptfehler déi mir déi folgend Beräicher markéiert hunn:
Jiddereng vun den uewe genannte Methode hëlleft fir zréck op déi normal Aarbecht vun Organer ze goen, d'Bluttflow ze verbesseren, de psychologesche Staat vum Patient ofbriechen. De gréisste Bäitrag zu Gesondheet ass ëmmer nach Aktivitéit an equilibréiert Ernärung.
Wat minralen sinn fir Männer Gesondheet néideg?
Zousätzlech zu Vitaminen, all männleche Vertrieder brauche Mineralstatiounen, déi Minaler fäerdeg ass, an d'Entwécklung vum Reproduktioun vum Reproduktioun vum Reproduktioun iwwerloossen. D'Haaptsäit sinn Selenium an Zinnc.
Déi éischt huet e favorabele Effekt op der reproduktiver Fäegkeeten vum Kierper vun engem Mann, erhéijen d'qualitativ Indikatoren vun der Semminalflëssegkeet. Och dëst Mineral gëtt benotzt wann Dir den therapeutesche Cours vun Onfruchtbarkeet passéiert. Etartlechen an der Simines, déi an engem mexente Hormon stellt an d'Fonctionnement vun der Rofroduktiv Systemmols direkt entsprécht.
D'Doséierung soll net méi wéi siechzeg Mikrogramm pro Dag sinn.
Déi zweet bedeitendst Mineral fir de reproduktive System ass Zinc. Dës Substanz ass näischt méi wéi Basis vun Testosteronn, d'Struktur vun deem ass direkt ofhängeg vun dëser grouss grouss. Also, et ass einfach ze schléissen datt déi méi kleng ass de Zinnkierper, déi manner männlech Hormonen de Mann huet. A wann d'Nummer vun enger mudemelelchere op engem outem Niveau ass, an de Wonsche sollen Sex ze hunn, ganz schwaach ze ginn.
Dëst chemem chemeschen Artikel souweescht ënschteg mat engem trlog net an deTäsformen Arland, huet en positiven Effekt op der Aktivitéitsfraachie erhéicht.
Loosst eis weider op déi nächst Kategorie - Produkter. Hei wäerte mir weisen wéi mir d'Mangel u bestëmmte Substanzen ersetzen déi de männleche Kierper vermëssen fir e gesonde sexuellen Liewen ze féieren.
De Kierper ze beräicheren mat den Haaptleitungen noutwendeg fir déi gesond Funktioun vum Reproduktiounssystem ze beriichten, ass et recommandéiert ze benotzen:
Vill Faktoren beaflossen männlech Kraaft. Déi meescht allgemenge Grënn fir Potenz a Männer ze reduzéieren:
Déi meescht dacks, Potenze geschitt a Männer iwwerdéng eng 50 Joer Zeil. Aus dësem Alter ufänken, ass d'Produktioun vun den Testosteron am Kierper erof, wat d'Potenz enthält. Ganz Männer mat 60 verléieren si der sinn schlecht Erraschung, an fir deen da komplett net do sinn.
Produkter beaflossen Potenz
Potenz ze erhéijen, d'Benotzung vun e puer Drogen ass net genuch. E Mann sollt e puer Produkter aus der Diät ausgeschloss ginn:
Alkoholescht Gedrénks sinn déi geféierlechst fir de Kierper. Och eng net wichteg Dosis Alkohol, enthält am Béier oder niddereg -alesch Gedrénks, negativ beaflosst den Kannerbetreiungssystem. Niddereg -quality Ethyl Alkohol kann zu der Tatsaach féieren datt e Mann seng Fäegkeet verléiert fir sexuell Liewen ze verléieren.
Salz gëtt a bal all Produkter enthalen, sou datt et net méiglech ass vun der Ernärung auszeschléissen. Wéi och ëmmer, et ass recommandéiert säi Gebrauch vun der Benotzung ze limitéieren. Et ass ubruecht fir Salzfahrt ier Dir iesst.
D'Cholesterel hëlleft net negativ ëmgewandelen nëmmen opkaueg Aktivitéit, awer och oder bliwwenzulkulatioun am Genitoslandsystem. Dofir, e Mann soll d'Benotzung vu Fettprodukter limitéieren. Wäit aus de Senieche, Fleesch Produkter brauch net ausgeschloss. Si enthalen Stoffer déi un der Bildung vun Testosteron deelhuelen.
Kaffeine reduzéiert Testosteronniveauen. Du kanns däi Liiblingsdrénks net refuséieren, awer Dir musst d'Zuel vun den Tassen den Dag ze referenzéieren. Probleemer matzedoen kann zu Moteen zréckwaachen, déi verdéngen an d'Energie Gedrénks déi net däischt sinn, da fäheg wieren ze opbauen. Si enthalen eng grouss Quantitéit un Zocker a Goûtvergréisserung déi en temporäre Effekt ginn.
D'Diät sollte Seafood hunn, Fleesch, Nëss, gedréchent Uebst.
Et ass och nëtzlech fir Rye Brout ze iessen, Pompjee Somen, Infustiounen an Dumps aus Netwel. Ze läeger Kraaft ze verbesseren, gëtt et recommandéiert eng Protekt fir Dausendbidder ze benotzen. Mëllechprodukter mussen a Moderatioun verbraucht ginn, ass et beroden fir Zalotdressing ze benotzen.
Zoumaache Platen hunn och e spannenden Effekt. Fir Potenz ze erhéijen, sollt Dir eng Mëschung aus Béierer Hënn, Schatz, Mëllech an Eeër huelen. Hunneg, vun engem Orchid gesammelt, jasmine oder wichteg, besonnesch beaflosst männlech Kraaft.
Hunneg geet gutt mat ville Nëss. Dir kënnt esou eng Mëschung virbereeden: Huelt 100 g 100 G Tame Somen, Punen oder Sonneblummen a Mix mat engem Esslöffel Hunneg. Déi virbereet Mëschung mussen an der Nuecht an engem Esslöffel verbraucht ginn. Den Effekt gëtt a manner wéi enger Woch observéiert.
De effektivsten Tool ass Hunneg a Kombinatioun mat Ingwer. Huelt déi néideg Komponenten a vermëschen an engem Verhältnis vun 1: 1. Huelt déi hallef Teaspoon 3 Mol am Dag dobannen.
Fir Potenz ze restauréieren, super Wonsch an dem Wordbes brauchen. Et gëtt keen eenzege Grond fir d'Schwämm vu Potenzen déi net eliminéiert ginn. E Mann sollt seng Gesondheet këmmeren. Dir sollt net nëmmen vu schlechtem Wanditeien méi an iesse letzem, verbonne awer och net ze huelen vu wirdeg Vitamin Complex ze huelen.